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美白瘦身食谱有哪些,美白瘦身食谱

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导语：现在的人对于自己的身体素质要求越来越高，不仅仅要瘦还要健康。瘦是现在的风向标，每个人都想像明星那样拥有曼妙的身材。

殊不知，每个明显在保持身材良好的展现在大众视野里做了多少努力。很多人都是在日常饮食上格外控制，尤其是控制卡路里的摄入量。

很多人问，有没有一种食物可以让你瘦下来还不需要运动。那么小编今天就分享一个减肥美食。它与柠檬一起吃，利水消肿，美白肌肤，相当于慢跑一小时。

柠檬薏仁水，很多人都会听说过，可能没有自己做过，今日就和小编一起，尝试着做一次吧

柠檬薏仁水美白瘦身食谱有哪些,美白瘦身食谱

By anjiejun

配料：

薏米 适量、柠檬 一个

步骤1.把薏仁米洗干净

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步骤5.放进薏仁米水中就可以了

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烹饪小贴士：柠檬的果皮：柠檬果皮要挑选光滑，没有裂痕，没有虫眼的。如果有裂口，虫子眼等的地方，建议大家不要挑选了。柠檬的大小：柠檬其实都是差不多大小的。大家在挑选的时候不要挑选过大的，就可以了。小点的柠檬味道也是不错的。柠檬的颜色：柠檬多以金黄色为主。大家挑选时候挑选颜色均匀，亮堂，饱满，就可以了。柠檬的重量:买的时候要掂量一下，挑选较重的柠檬。这样的水分会比较的充足。柠檬的新鲜:柠檬是长长的形状，所以有两端。大家在挑选的时候可以看看两端的果蒂部分，如果是绿色的，那么很新鲜了。

你会做这个柠檬薏仁水了吗？

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