怎样自残不痛(怎样自残不痛但又能缓解压力)

"占着茅坑不拉屎"这是一个带有贬义的句子,现经过专家调查实验发现,这不仅是吐槽句,还是一种新型的自残方式。

有人说,不就是便秘吗?怎么还成了自残方式。

便秘虽然对身体不好,但是慢慢通过饮食等方式调理就能有所缓解。可"占着茅坑不拉屎"这是一种不健康的排便习惯,你可能会因为便秘而排不出,蹲半天也没动静,但这种时候更不应该硬蹲,只会让便秘加剧。

怎样自残不痛(怎样自残不痛但又能缓解压力)

"占着茅坑不拉屎"有时也并非便秘所致,而是因为蹲厕时玩手机、看书等不良习惯导致的。由于排便注意力被分散,因此蹲厕时间往往会超出本来的预计时间,再加上坐在马桶上减少了蹲便时的腿部压力,人体少有不适的感觉,最终造成蹲便时间少则半小时,多则一小时甚至更久的结果。你可能觉得只是一次没能排出便来,但你知不知道?一旦不及时排便就会导致便意渐渐削弱,最终长时间感受不到便意,严重者还会令便意消失,几天不排便都没有感觉。并且排便时间过长会让人体长期蹲坐,令盆地功能下降,诱发脱肛、痔疮等肛肠疾病的发生。当粪便长期无法排出,还会导致粪便堆积,造成肠梗阻,如果此时用力排便,就会令腹腔压力升高,出现心肌梗塞、昏厥的症状,严重者还会有猝死的风险。

怎样自残不痛(怎样自残不痛但又能缓解压力)

相信现代不少年轻人都有带手机上厕所的习惯,玩游戏、看小说,便意一直有,就是拉不出,还不容易拉一点,最后还是排不尽。大家能描述出这种感觉,但不知道为什么会导致这种现象。

为大家解释一下,导致就蹲厕所拉不出的原因是:

1、肠道炎症。当结肠或直肠发生炎症时,肠道会异常敏感,便意来的特别猛烈,总会有"还要拉"、"拉不完"的感觉,这样就会让人增加蹲厕时间。

2、注意力被分散。带手机或书籍上厕所会分散注意力,本来拉臭臭为主观意识,但在投入到书籍和游戏等活动中时,就将拉臭臭的意识放在后方,大脑不给予"拉"的指令,肛门自然不放行了。

3、直肠粘膜变松。因为蹲坐的姿势,腹腔压力增加,令直肠的粘膜和肌肉层分离,慢慢变的松弛,也会有脱垂的现象,就会让人无论蹲多久,都有排不尽的感觉。

对于"占着茅坑不拉屎"的自残行为,建议合理膳食、改正不良的排便习惯、加强身体锻炼,为有一个良好的肠道做准备。

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