多数人总是努力工作忘了生活,分享让你越来越幸福的10件小事

幸福是什么?

昨天送完我妈,回到家,我一个人看着空荡荡的客厅,好像哪里都是她这几天忙忙碌碌的影子,还有那些唠唠叨叨的叮嘱:

呀小姑娘,你那西红柿买多久喽,都坏掉啦

跟你说别老吃速食,家里买新鲜菜,炒炒很快的

妈妈跟你讲哦,这个是肉馅的饺子,放冷冻啦……

想着想着,嘴角情不自禁就带了笑。

觉得被人爱着,真幸福。

也不知道大家会怎么回答这个问题,今天就来分享一些可以提升我们幸福感的小事吧~

1

没事多喝水

我妈最近报了个减肥营,要求每天至少8杯水。

而且是温水。据说有利于加速脂肪溶解。(不确定是不是真的有科学依据)

于是这位老年人,在我家的几天也不忘老师教诲,每天抱着个杯子大喝特喝,还一直吐槽我喝水太少…….

后来我上网查了查资料,人体70%的成分由水组成,喝水不仅可以止渴,居然,还能舒缓情绪。

既然如此,大家一起,喝水快乐吧。

2

养成运动习惯

运动是最低成本的养生。

之前在书上看到过这么一个故事:

一个富翁从车上下来,侍者立刻上前为他扛起行李,富翁满意地朝酒店房间走去。

半个小时之后,他出门走到健身房,开始力量训练,那些动作,像极了刚才侍者为他扛行李箱的样子。

于是,作者写道:曾经农忙的父母一辈根本不会想到,有天年轻人会关心自己的微信步数,因为他们的身体早就在劳作中得到了充分的锻炼。

科学研究证明,类似慢跑、瑜伽这样的有氧运动,每天只要10分钟,坚持下去,不仅能大大提高我们的免疫系统,还能降低罹患抑郁症的几率。

今天操练起来吧,让自己每天都更健康、更开心一点点。

3

每天花10分钟独处

古语有言:定能生慧。

不管是我们的身体,还是情绪,都需要独处的时间。

冥想、瑜伽或者只是静坐,让我们的心灵找到一个逃离时间纷扰的机会。什么都不去想,也不去做,只是安安静静释放一下自己。

别走得太快、太急,等一等灵魂。

4

不要太较真

生活里,总是有些事情不尽如人意。

这和我们有没有能力,是不是尽心没什么关系。

所以不必时时刻刻保持紧张,一定要做到XXXX,到头来反而失了那一份自在从容。

人生并非处处都是战场,有些事不用太较真。

5

不要在意别人的想法

很多时候我们不开心,是把太多的精力放在了别人对自己的看法上。

可现实是,不论对方如何评价你,都不能改变我们的生活,哪怕一点点。

所以,为什么要自寻烦恼呢?

这个世界只有三种事:自己的事、别人的事、老天的事。

你不喜欢我,并不会妨碍我开心。

6

和亲友保持联系

人是群居动物,需要家人和朋友的关注呵护。

虽然大家都有自己的事情忙碌,但偶尔一个电话,一条信息,便能全了彼此相互关心的情谊。

不要觉得麻烦,也不必害怕叨扰。

时间会为你筛选值得长期经营的关系。

所以,记得和爱的人,保持联系呀。

7

有时间,请多多梦想

人的一生时间有限,闲下来的时候请多多梦想。

海涅曾说:春天不播种,夏天就不生长,秋天就不能收割,冬天就不能品尝。

我想,生活也是这样,有播才有收,有憧憬才会更加美好。

适当的白日梦并没有什么不好,万一实现了呢。

在此奉上“成功公式”,助你美梦成真:

正面的思维+积极的情绪+强烈的渴望+坚定的信念+持续的关注=心想事成。

8

别把时间浪费在恨上

人生最大的修养是宽容。

它既不是懦弱也不是忍让,不会嫉人之才,鄙人之能,讽人之缺,责人之误,而是察人之难,补人之短,扬人之长,谅人之过。

要知道,时间是自己的,与其用大把的时间仇视别人,不如宽容别人也放过自己。

远离所有负面情绪,生活终将教会我们:没有任何人该对我们的人生负责,除了我们自己

9

每天多读一点书

“书卷多情似故人,晨昏忧乐每相亲。眼前直下三千字,胸次全无一点尘。”

读书,是智慧的行为,而这种行为本身,却可以引领一个人走向更大的智慧。

把书作为生活的常态,是生命最美好的习惯。

正所谓书到用时方恨少,不要到了某个年纪才倍感遗憾:年轻时读的书太少了。

阅读并且悦读吧,趁还来得及的时候。

10

没人能主宰你的幸福,除了你自己

我们似乎都习惯于看别人的态度,来决定自己悲喜。

那些不由自己的快乐,其实都不能称之为幸福。幸福,应该是你发自内心的一种感觉。

你爱自己应胜于一切。

如果觉得菜淡了,就加点盐吧;觉得洋葱无味,就加个鸡蛋吧。

你的幸福,由你决定。

所以,当下一次感到悲催的时候,千万别再将手指向别人。

生活何所畏惧,幸福自在眼前。

做到这10件小事,共勉。

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