幸福是什么？
昨天送完我妈，回到家，我一个人看着空荡荡的客厅，好像哪里都是她这几天忙忙碌碌的影子，还有那些唠唠叨叨的叮嘱：
呀小姑娘，你那西红柿买多久喽，都坏掉啦
跟你说别老吃速食，家里买新鲜菜，炒炒很快的
妈妈跟你讲哦，这个是肉馅的饺子，放冷冻啦……
想着想着，嘴角情不自禁就带了笑。
觉得被人爱着，真幸福。
也不知道大家会怎么回答这个问题，今天就来分享一些可以提升我们幸福感的小事吧~
1
没事多喝水
我妈最近报了个减肥营，要求每天至少8杯水。
而且是温水。据说有利于加速脂肪溶解。（不确定是不是真的有科学依据）
于是这位老年人，在我家的几天也不忘老师教诲，每天抱着个杯子大喝特喝，还一直吐槽我喝水太少…….
后来我上网查了查资料，人体70%的成分由水组成，喝水不仅可以止渴，居然，还能舒缓情绪。
既然如此，大家一起，喝水快乐吧。
2
养成运动习惯
运动是最低成本的养生。
之前在书上看到过这么一个故事：
一个富翁从车上下来，侍者立刻上前为他扛起行李，富翁满意地朝酒店房间走去。
半个小时之后，他出门走到健身房，开始力量训练，那些动作，像极了刚才侍者为他扛行李箱的样子。
于是，作者写道：曾经农忙的父母一辈根本不会想到，有天年轻人会关心自己的微信步数，因为他们的身体早就在劳作中得到了充分的锻炼。
科学研究证明，类似慢跑、瑜伽这样的有氧运动，每天只要10分钟，坚持下去，不仅能大大提高我们的免疫系统，还能降低罹患抑郁症的几率。
今天操练起来吧，让自己每天都更健康、更开心一点点。
3
每天花10分钟独处
古语有言：定能生慧。
不管是我们的身体，还是情绪，都需要独处的时间。
冥想、瑜伽或者只是静坐，让我们的心灵找到一个逃离时间纷扰的机会。什么都不去想，也不去做，只是安安静静释放一下自己。
别走得太快、太急，等一等灵魂。
4
不要太较真
生活里，总是有些事情不尽如人意。
这和我们有没有能力，是不是尽心没什么关系。
所以不必时时刻刻保持紧张，一定要做到XXXX，到头来反而失了那一份自在从容。
人生并非处处都是战场，有些事不用太较真。
5
不要在意别人的想法
很多时候我们不开心，是把太多的精力放在了别人对自己的看法上。
可现实是，不论对方如何评价你，都不能改变我们的生活，哪怕一点点。
所以，为什么要自寻烦恼呢？
这个世界只有三种事：自己的事、别人的事、老天的事。
你不喜欢我，并不会妨碍我开心。
6
和亲友保持联系
人是群居动物，需要家人和朋友的关注呵护。
虽然大家都有自己的事情忙碌，但偶尔一个电话，一条信息，便能全了彼此相互关心的情谊。
不要觉得麻烦，也不必害怕叨扰。
时间会为你筛选值得长期经营的关系。
所以，记得和爱的人，保持联系呀。
7
有时间，请多多梦想
人的一生时间有限，闲下来的时候请多多梦想。
海涅曾说：春天不播种，夏天就不生长，秋天就不能收割，冬天就不能品尝。
我想，生活也是这样，有播才有收，有憧憬才会更加美好。
适当的白日梦并没有什么不好，万一实现了呢。
在此奉上“成功公式”，助你美梦成真：
正面的思维+积极的情绪+强烈的渴望+坚定的信念+持续的关注=心想事成。
8
别把时间浪费在恨上
人生最大的修养是宽容。
它既不是懦弱也不是忍让，不会嫉人之才，鄙人之能，讽人之缺，责人之误，而是察人之难，补人之短，扬人之长，谅人之过。
要知道，时间是自己的，与其用大把的时间仇视别人，不如宽容别人也放过自己。
远离所有负面情绪，生活终将教会我们：没有任何人该对我们的人生负责，除了我们自己
9
每天多读一点书
“书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲。眼前直下三千字，胸次全无一点尘。”
读书，是智慧的行为，而这种行为本身，却可以引领一个人走向更大的智慧。
把书作为生活的常态，是生命最美好的习惯。
正所谓书到用时方恨少，不要到了某个年纪才倍感遗憾：年轻时读的书太少了。
阅读并且悦读吧，趁还来得及的时候。
10
没人能主宰你的幸福，除了你自己
我们似乎都习惯于看别人的态度，来决定自己悲喜。
那些不由自己的快乐，其实都不能称之为幸福。幸福，应该是你发自内心的一种感觉。
你爱自己应胜于一切。
如果觉得菜淡了，就加点盐吧；觉得洋葱无味，就加个鸡蛋吧。
你的幸福，由你决定。
所以，当下一次感到悲催的时候，千万别再将手指向别人。
生活何所畏惧，幸福自在眼前。
做到这10件小事，共勉。
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