最好的新年礼物,从来都是免费的

今天大年初一,祝大家新春快乐,牛年大吉!

除夕那天,我收到一条特别的祝福短信,是发小发来的:

兄弟,5年没见,甚念!多陪家人,祝好。

说得多好啊。

多少人年头忙到年尾,只有过年这几天才能和家人团聚。这短短六七天,你不多陪家人,陪谁呢?

道理谁都懂。可做的时候,怎么都别扭:

胸怀汹涌爱,张口竟无言;想伸手拥抱,却成挥手道别。

在朋友面前“真情流露”,在家人面前“口是心非”,成了很多人的写照。

为什么会这样呢?

01

对于家人,你是要归属,还是自主?

心理学上,有个思想实验:

找一张纸,写下你认为人生中最重要的10样东西。可以是人、事、物。

写完后,先试着删去5项,就像它们从你的生命中消失一样。然后再删3项、再删1项。

你最后留下的,会是什么?

绝大部分人,开始写得都五花八门,但删到最后,留下的内容却出奇地一致:

家庭或家人。

可问题来了:既然家人如此重要,那为什么家家都有本难念的经?

归根结底,还是因为归属与自主的矛盾。

人是社会性动物,这世上没有一个完全独立的个人;而家,提供了一个人最需要的归属感。

同时,每个人又都有独立的需要,都希望自主选择自己的生活方式。可家人,常常以爱之名,干涉这份自主权。

这也就构成了,归属与自主的矛盾。

春节,恰好是这个矛盾最易爆发的时间点:催婚、催生、各种看不惯……在矛盾分歧面前,我们会因为亲情而妥协——

所以,那么多人害怕过年,害怕与家人相处和沟通。

朋友,在对待家人的态度中,你要的更多是归属?还是自主?

不管你怎么选,请不要忘记:

“对待外人彬彬有礼,可能只是你的圆滑世故;对待家人的方式,才是你最真实的态度。”

家和万事兴。拥有亲密无间的家庭关系,永远都是你面对生活最重要的底气。

02

与家人和谐相处,先提高“嗯度”

想改善家庭关系,最简单有效的方法是提高“嗯度”。

“嗯度”,顾名思义,就是“嗯”的程度,据说是罗辑思维CEO脱不花首创。

网上之前也有很多关于“嗯度”的讨论。比如知乎就有个讨论:

“嗯”和“嗯嗯”有什么区别?

大家的回答是:都是表示知道和认同,但“嗯”比较冷漠,“嗯嗯”则更热情。

这就是“嗯度”的不同。

“嗯嗯”还可以再延伸,但不是加更多的嗯,而是发展为:

“是啊”、“真的啊”、“原来是这样啊”、“你不说,我还真没想到呢”、“真没想到还可以这样”等等。

这些话,并没有太多实际的含义,都是在表达“嗯”的意思。

但很明显,说话人的情绪,以及“嗯”的程度,都在不断“升级”。

举个例子:如果你是“原年人”(原地过年的人),想必已经接受了家人的“远程投喂”和过年“云指导”。你若只简单地用“嗯,谢谢老妈”来答复,相信她会感觉敷衍和失落。

可如果换成:

“原来这个菜是这么做的啊”、“真没想到过年还可以这样啊”。

这时,老妈收到你升级了“嗯度”的话语,肯定心花怒放。

同样,这样的话也适用于“返乡人”应对家人的盘问。

不论是被要求换工作、早结婚、还是要孩子,你都可以回复“嗯嗯,您说的有道理,我还真没想到呢,我会认真考虑考虑”。

其实跟家人,不需要一味地讲道理,而是要多体会、感受和共情他们的情绪。

多用赞同去回复,提高话语里的“嗯度”,就能更和谐地与家人相处。

03

跟家人更亲密,要控制“摸机率”

“摸机率”,是指单位时间内摸手机的次数。

手机,已经不再是一个工具了,而是变成了现代人身上的一个器官。我们也已经很难想象,没有手机该如何度过一天。

据网上一项统计显示,智能手机用户每天解锁手机超过80次,平均使用手机时间每天超过4个小时。

与此同时,人们陪伴家人的时间在持续减少。

英国《镜报》曾有一项调查,在参与的2000个家庭中:

家人每天“有质量相处”的平均时间仅为36分钟;

86%的家庭,多次发生“家人都在家,但各自玩电子设备互不理睬”的情形;

70%的人承认,曾有过本来计划陪家人,但却只忙着玩手机或电脑的经历;

50%人说,吃一顿没有手机干扰的晚餐不太容易,因为至少有一个人会一直拿着手机。

这是不是你的写照?和手机日益亲密,和家人日渐疏远。

试想一下,如果你的儿女也这样,甚至有过之无不及,会是怎样一幅光景?

什么?拉他们一起开黑?别闹了。

人越老,越渴望简单、直接的陪伴,而不是和小年轻PK游戏。哪怕一起煲煲剧,聊聊天,也是极好的。

不妨给自己立个规矩:

在某些时间段里,比如早上、晚餐时,放下手机,去跟家人聊聊天。

手机里再多的问候和感动,也比不上家人真诚的沟通。只有控制了“摸机率”,才能跟家人更亲密。

写在最后

什么才是真正的过年?

热闹和仪式感都是其次,最重要的,还是陪伴。

家人间有了高质量的陪伴,每天都像过年。

《朗读者》里曾说:

陪伴很温暖,它意味着这个世界上有人愿意把最美好的东西给你,那就是时间。

新年里,把这份温暖给到家人,而不是别人。

最美的风景,就在家里;最好的过年,就是陪伴。

多留一点时间陪陪最重要的人,跟父母聊聊天,和爱人孩子说说话,一起过个温情走心的春节吧。

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